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Publicado no VII CBEU, em 2016. Área: CV Subárea: Saúde Órgão de Fomento: Universidade Federal de Juiz de Fora |
AUTORES:
Keveenrick Ferreira Costa (Co-Autor) Gabriel Mendes Oliveira (Autor) Thamires Sabino Pires (Co-Autor) Ithalo Pamplona Berbert Dias (Co-Autor) Caique Mancia Martínez Pereira (Co-Autor) Caroline Chaves Teixeira (Co-Autor) Hiltomar Martins Oliveira Júnior (Co-Autor) Raquel de Magalhaes Borges (Colaborador) Andréia Cristiane Carrenho Queiroz (Orientador) |
| Título |
| Projeto “Atividade Física e Saúde Cardiometabólica”: aulas de alongamento na Praça de Esportes de Governador Valadares – MG. |
| Palavras-Chave |
| exercício físico; promoção da saúde; envelhecimento |
| Resumo |
| Introdução: O sedentarismo está associado com o aumento da prevalência de doenças cardiometabólicas, como hipertensão arterial, diabetes e obesidade. A prática diária de atividade física, por sua vez, tem se mostrado bastante benéfica na prevenção do aparecimento e do desenvolvimento destas doenças. Objetivo: Aumentar a prática de atividade física em adultos e idosos na cidade de Governador Valadares (GV), através de aulas de alongamento gratuitas e contínuas. Métodos: O projeto “Atividade Física e Saúde Cardiometabólica” desenvolve atividades de extensão contínuas e pontuais em diferentes locais de GV, com atuação de professores e alunos dos cursos de Educação Física e Fisioterapia. Atualmente, as atividades contínuas do Projeto ocorrem na Praça de Esportes de GV, dentre elas podemos destacar as aulas de alongamento. Resultados: O Projeto oferece quatro aulas supervisionadas de alongamento com duração de 30 minutos cada, duas vezes por semana. As aulas incluem exercícios para os diferentes segmentos corporais, dando prioridade à movimentos relacionados com as atividades do cotidiano. Durante as aulas os participantes têm contínua atenção dos monitores, no sentido de corrigir os movimentos e adequação da intensidade. Além disso, ao final de cada aula é entregue um folheto educativo que contêm as fotos e descrições de movimentos para que o indivíduo realize os exercícios de alongamentos de forma autônoma e correta sem a supervisão direta da prática. Conclusão: O laço entre a prática de atividade física e a saúde pode se tornar mais forte quando a execução dos exercícios é prazerosa e orientada adequadamente. Além disso, é importante que os indivíduos consigam realizar, pelo menos parte de suas atividades físicas, de forma autônoma, pois isso pode contribuir para o aumento do nível de atividade física semanal. Desta forma, podemos ressaltar a importância de Projetos de Extensão que facilite e incentive o aumento da prática de atividade física. |
